африканские львята
Мир Африки

Море информации об африканском континенте

ГлавнаяНовости АфрикиАфриканские бананы против инсульта
Обалдеть!

 

Есть мнение?

Вы были в Африке?

1 января 2015

Африканские бананы против инсульта

article290.jpg

Совершенно недавно благодаря американским ученым из медицинского колледжа Нью-Йорка стало известно, что употребление в пищу бананов может привести к снижению риска инсульта у женщин после 50 лет.

Благодаря проведенным исследованием абсолютно точно доказано что высокое содержание калия в бананах сокращает вероятность инсульта практически наполовину.

На протяжении 11 лет ученые наблюдали за более чем девяносто тысячами женщин в возрасте от 50 до 80 лет. Исследователи следили за питанием женщин и их здоровьем.

Полученные результаты показали, что женщины с высоким давлением, которые употребляли в пищу много такого вещества как калий снизили риск развития инсульта на более, чем 15% в отличии от женщин, которые употребляли калий в малом количестве.

А среди женщин с нормализованным давлением, которые потребляли много калия риск развития инсульта снизился более, чем на 27%.

Таким образом можно сделать вывод, что потребление калия следует начать до того, как начнет развиваться высокое кровяное давление, а также следует отметить что употребление в пищу большого количества калия способствует увеличению продолжительности жизни и вы будете иметь на 10% меньше шансов умереть раньше тех, кто недополучал калий.

Стоит сказать еще и о том, что таким положительным эффектом будет обладать именно калий, поступающий в организм вместе с пищей, а не в виде добавок.

Бананы - это очень полезный фрукт, который содержит в себе необходимую дневную норму калия, а значит съедая в день по одному фрукту вы сможете предостеречь себя от многих болезней связанных с сердцем.

Также следует отметить что неспелые зеленые бананы при сахарном диабете достаточно полезны и если вы имеете данное заболевание, то можете без всяческой опаски употреблять их в пищу. А вот зрелые мягкие плоды диабетикам противопоказаны.

Но не смотря на все их полезные свойства не стоит злоупотреблять этим продуктом, ведь это тоже опасно для сердца, поэтому вы должны знать о том в каком количестве из можно и нужно употреблять.  

Комментарии (4)
0 # 1 января 2015 в 15:14 0
Очень люблю бананы и не подозревала о том, что они могут помочь избежать инсульта. И ещё у моей матери ставят врачи диабет. Теперь посоветую ей есть зелёные бананы и не бояться за уровень сахара в крови.
0 # 2 января 2015 в 14:02 0
Избыточное количество зрелых бананов может привести к увеличению веса. Калий также присутствует в грецких орехах и картофеле с кожурой. А из кожуры банана делают прекрасный квас, кожура ещё полезнее самого фрукта!
0 # 7 января 2015 в 13:56 0
Обожаю бананы и никогда даже и не задумывался то что они против инсульта. Нужно родственникам подсказать!!!
0 # 10 ноября 2015 в 22:22 0
Бананы являются одним из лучших естественных антидепрессантов. Они помогают преодолеть невротические состояния, бессонницу. Данных продукт также очень эффективен в том случае, если организму необходимо восстановить силы. Например, после тяжелой физической работы, спортивных тренировок, болезни.
Как!? Вы еще не читали?